Es difícil ser físicamente activo en tu comunidad. Lo primero que puedes hacer es averiguar por qué no puedes ser más físicamente activo en tu comunidad. Para ayudar con esto, considera las siguientes preguntas:
¿Contestaste “no” a alguna de estas preguntas? O, ¿encontraste otros problemas? De ser así, tu comunidad está lista para algunos cambios. Haz clic aquí para más herramientas que te permitirán ver si tu comunidad apoya la actividad física.
PASOS SENCILLOS QUE PUEDES TOMAR
- Reconoce que tu comunidad merece estar limpia con lugares seguros para disfrutar de actividades físicas.
- Entiende que tú, tu familia y tus vecinos pueden ayudar a hacer cambios que apoyen más actividad física.
- Habla con tu familia, amigos y vecinos. Encuentra los obstáculos que hacen difícil el ser físicamente activo en tu comunidad.
- Reúnete con los líderes de tu comunidad y con las autoridades de la ciudad para hablar de estos problemas. Dale tus sugerencias y desarrolla un plan de acción. Mantente firme hasta que se hayan dado los pasos necesarios para ser más físicamente activo en tu comunidad.
- Aprende más sobre cómo realizar un plan de acción y cambiar tu comunidad para facilitar el ser físicamente activo.