Botana de Frijoles Negros con Jalapeño
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Botana de Frijoles Negros con Jalapeño

¡Esta botana es algo picosita! Es mejor servida calientita con verduras y chips horneados.

  • 2 latas (de 15 onzas) de frijoles negros, enjuagados y escurridos
  • ¾ taza de cebolla picada
  • ¾ taza de tomate picado
  • ¾ taza de jalapeños en escabeche rebanados (incluyendo parte del líquido)
  • ¼ taza de agua
  • 1 cucharadita de comino molido
  • ½ cucharadita de chile molido
  • 2 dientes de ajo, picados

INGREDIENTES OPCIONALES:

  • Queso Cotija desmoronado
  • Cebolla verde rebanada

  1. En una cacerola mediana agregue los frijoles, la cebolla, el tomate, los jalapeños, el agua y las especias.
  2. Cocine a fuego medio por 5 minutos o hasta que esté muy caliente, después cubra y cocine a fuego medio bajo por 10 minutos.
  3. Deje enfriar un poco y luego ponga en la licuadora, cubra con una tapa segura y licue hasta que esté casi cremoso.
  4. Vacíe la salsa de frijol en un plato y agregue el queso y la cebolla verde, si gusta.
  5. Sirva con verduras rebanadas o chips horneados*.

CONSEJO:

*Para preparar los chips de tortilla, corte las tortillas en triángulos, rocíe con aceite en aerosol para cocinar por ambos lados. Hornee en una sola capa a 425°F por 10 a 12 minutos o hasta que queden doraditos y crujientes.

Rinde 8 porciones - ½ taza por porción.

Calorías: 150
Carbohidratos: 24 g
Fibra Dietética: 9 g
Proteínas: 8 g
Grasas: 2 g
Grasa Saturada: 1 g
Grasa Trans: 0 g
Colesterol Menos de: 5 mg
Sodio: 590 mg